Farkına Var – İçgörü Kazanmanın Sessiz Gücü

Sıklıkla daha fazlasını yapmak, bir sonraki adıma bir an önce geçmek ya da kendimizi geliştirmek ve daha ileride görmek istiyoruz.

Tüm bunları isterken ne kadar ilerlediğimizi, nasıl bir yol geçtiğimizi gerçekten fark ediyor muyuz?

Hareket etmek önemlidir. Ama bir o kadar önemli olan şey, yaptığımız yolculuğun bize ne anlattığını anlayabilmektir.

Peki, attığın adımların sana ne anlattığını hiç düşündün mü?

İçgörü kazanmak, ilerlemeyi bilinçli hale getirmenin en sade yoludur.

Farkındalık Nasıl Oluşur?

Farkındalık, sadece şu anda ne yaptığını değil, nasıl biri olarak yaptığını anlayabilmektir. Bir davranışı, bir hissi, bir karar anını gözlemleyebilmek…

İşte bu gözlem hali, içgörünün kapısını aralar.

Yaşanmış bir deneyim, üzerine düşünülmediğinde sadece geçmişte kalır. Ancak fark etmek, geçmişe takılı kalmak değil; geçmişten öğrenerek kendini geleceğe daha sağlam taşımaktır.

İçgörü dediğimiz şey, tam da bu bakış açısında saklıdır:

“Bunu neden yaptım?” yerine, “Bu deneyim bana ne öğretti?” sorusunu sorabilmek.

Farkındalık dönüştürücü gücü olan bir rehberdir.

Küçük Bir Egzersiz: Neleri Fark Ettim?

Son birkaç haftayı, ayı ya da seni zorlayan bir süreci düşün. Büyük bir olay yaşaman gerekmez, sıradan görünen dönemler de çok şey anlatabilir.

Aşağıdaki üç soruyu not defterine ya da zihninin bir köşesine yaz:

• Bu süreçte bana ne iyi geldi?

• Ne öğrendim?

• Bugün tekrar yaşasam, neyi farklı yapardım?

  
  

Yanıtların kesin ya da net olmak zorunda değil. Bu sorular, sadece olayları değil, kendini gözlemlemeni sağlar. Ve bu gözlem, öz şefkatli bir farkındalık yaratır.

Koçlukta Yansıtma Süreci

Koçluk sadece hedef koymak ya da plan yapmakla ilgili değildir. Olanları değerlendirmek, davranışlarının ardındaki motivasyonları görmek ve öğrenmeyi derinleştirmekle de ilgilidir.

Koç, dışarıdan bakan biri gibi değil, sana senin iç sesini daha net duyuracak bir ayna gibidir. Ve o ayna sorduğu sorularla, yaşadıklarının içindeki anlamı bulmana yardımcı olur:

• “Bu süreçte seni en çok etkileyen şey neydi?”

• “Bugün baktığında hangi davranışın seni şaşırtıyor?”

• “Bu farkındalığı gelecekte nasıl kullanabilirsin?”

  
  

Yansıtma, sadece düşünmeye değil, derinleşmeye de alan açar.Buu derinleşme sayesinde ilerleme daha bilinçli bir boyut kazanır.

İçgörü, Yol Haritandır.

Hedefe ulaşmak değerlidir. Ama bazen hedefe nasıl ulaştığın, oraya varmaktan daha öğretici olur.

Farkındalık, yolculuğun içinde dönüp baktığın anlarla büyür. Ve içgörü, seni sadece ileriye değil, daha sağlam bir yere taşır.

Yaşadıkların sana ne anlatıyor olabilir?

Yolculuğun yalnızca geçip gitmesine izin vermek yerine, onlardan anlam çıkarmak istersen bu yolda birlikte yürüyebiliriz.

➡ Koçluk süreci hakkında daha fazla bilgi al

➡ Benimle iletişime geç